Cobalah cara yang dianjurkan para ahli. Dimana para ahli mengungkapkan fakta ini setelah melaksanakan 4 tahun riset terhadap 900 orang dewasa yang berusia lanjut. Dalam hal ini makan yang di sarankan adalah mengkonsumsi bermacam jenis sayur dan buah yang berwarna Merah dan Orange Golongan sayur dan buah itu mengandung pigmen yang melindungi tulang yang biasa disebut karotenoid. Dalam karotenoid juga terkandung likopen, yang ampuh untuk mencegah terjadinya pengeroposan dengan menangkal zat-zat berbahaya yang dapat merusak tulang kita.
Bagi mereka yang rutin mengkonsumsi makanan padat karotenoid, punya resiko keropos tulang lebih rendah, terutama pada ruas tulang pinggang dan punggung.
Kita bisa mulai dari sekarang menabung nya mengkonsumsi dengan menambah tomat, semangka, atau grape fruit pada menu harian kita, dimana ketiga buah tersebut merupakan sumber alami zat karotenoid.Selamat Mencoba Semoga Tulang Kita Kuat Sampai Tua ... !!
1 comment:
www.doktersahabatkita.com
inspirasi yang bagus tentunya semoga menarik seterusnya ya Capass..good job
i"m waiting your idea.
Post a Comment