Rahasia Makan Sehat Dan Nikmat

Makanan sehat tidak selalu rasanya hambar, namun bisa juga lezat dan mudah dibuat, betul tidak ? Dalam acara Pencegahan membuktikan hal ini dari para Ahli Doctor Medical.

Menjaga pola makan yang sehat dan benar, merupakan resep untuk Panjang Umur, Sehat, Dan Sembuh Siapa yang tidak mau ketiganya... !!

Ada cara yang efektif untuk melakukan tersebut misalnya, hindari gula sederhana sebagai

> sumber karbohidrat, pilihlah makanan yang menggandung lemak baik seperti Ikan, buah pear, susu kacang soya, kacang tanah, kentang, pisang, beras merah.

> Sumber protein yang tidak membahayakan jantung seperti Jamur,

dan lainnya dada ayam, putih telor, sushi, kedelai muda, susu dan produk olahannya, kacang polong, gandum, ikan gindara yang rendah lemak, ikan teri. Plus sederet aturan makan sehat lainnya.

Para Ahli mengatakan pada acara bedah buku dimana mereka menjelaskan alasan mengapa kita harus menjauhi nasi dan menggantinya dengan karbohidrat yang lebih sehat seperti sayur-mayur dan buah-buahan dimana "perlu kita ketahui bahwa sayur dan buah merupakan sumber karbohidrat juga " note>

Kita seharusnya lebih banyak mengetahui tentang pola makan sehat dan makanan sehat lainnya agar hidup kita panjang umur, sehat dan sembuh dari berbagai penyakit yang selalu mengelilingi dalam keseharian rutinitas kita.